Курс по диетологии

Научиться управлять своим здоровьем, эмоциями, стрессами, весом, помочь другим – мечта многих.

Интернет курс "Консультантов по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине" дает методику и пути решения многих проблем.

Получите новую специальность, не отрываясь от основной работы в удобном для вас режиме!

Вас уже ждут:

  • 20 консультаций - БЕСПЛАТНО

  • 100 практических занятий в течении 2х лет

  • 30 лекций - теория курса

  • 200 реальных людей, которым вы сами поставите диагноз, назначите лечение и сможете наблюдать в реальности процесс исцеления.


Курс консультантов по лечебному питанию предполагает дистанционное обучение, личное общение с преподавателем, практические занятия в вебинарном классе.

Еще до окончания курса вы сможете улучшить свое здоровье и здоровье своих близких, расширить клиентуру, сменить место работы и даже открыть свое дело!
https://vitateva.com/dietology/


ПРИГЛАШАЮ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР! ПОГОВОРИМ О БОЛИ И МЕТОДАХ ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ

Что такое боль - сигнальная ракета организма,
химический процесс или отражение эмоционального состояния?
Точного ответа не знает никто. Но полное отсутствие возможности испытывать боль - это болезнь, которая не лечится. Такие люди не замечают начало проблем со здоровьем и рано уходят.

Давайте относиться к боли как к сигналу.
Как к поводу обратиться к специалисту и понять, о чем она говорит, и какие действия предпринять. Да, не все болезни можно вылечить, но прийти к ремиссии, улучшить состояние, уменьшить боль можно и нужно всегда.
Мне сложно сдерживать себя и сохранять уважительное отношение к специалистам, которые рекомендуют «с этим жить», когда речь идет о боли. Хочется кричать от возмущения - ведь боль подрывает человека физически и психологически, уменьшает шансы на ремиссию или выздоровление!

Боль нужно уважать, правильно оценивать и исключать максимально быстро. Обычно для этого используют лекарства. Но у них есть побочные эффекты, привыкание и другие минусы.
На помощь приходит инструмент, который доступен абсолютно каждому - рефлексология стопы.

Всего 2 простых шага,
и можно спокойно дождаться очереди к стоматологу, если заболел зуб, уменьшить головную боль при мигрени или справиться с болью, сопровождающей химиотерапию.

Этим инструментом я пользуюсь уже 25 лет.
И с удовольствием поделюсь им с вами
на бесплатном онлайн – занятии 22 июля в 20:00 по Мск и Израилю.

Вход на вебинар по ссылке > https://pruffme.com/landing/u294101/stop_pain


ГИПЕРТОНИЯ. ЛЕЧЕНИЕ ЕДОЙ. БАЛАНС Na - K❗


Вы наверняка знаете, что люди чаще всего умирают от болезней сердца и сосудов. Высокое давление входит в число серьезных, способствующих этому проблем.

Но мало кто знает, что правильная еда – один из самых действенных способов профилактики гипертонии.

Прежде всего надо обратить внимание на соотношение натрия и калия в продуктах.

В идеале оно должно быть 1:3 – 1:4. Это определяет очень многие показатели.

Натрия (соль) раньше было очень мало.

Он содержался только в животной пище и на морском побережье. А калия в растительных продуктах всегда было много – ведь эта была основная еда наших предков.

Поэтому умный организм выработал схему: в любой непонятной ситуации сохранять натрий и не особо ценить калий.

Недостаток натрия переносится гораздо хуже, чем его избыток, а вот с калием ровно наоборот.

В нашем мире все встало с ног на голову в понимании древнего человека.

Соли везде навалом, а вот растительной пищи современный человек использует намного меньше.

Эволюционный парадокс заключается в том, что в среднем сегодня мы употребляем натрия в 2-4 раза больше нормы, а калия – в 2-3 раза меньше нормы.

А это как раз приводит к гипертонии, повышает риск развития болезней почек, остеопороза, отечности и преждевременному старению.

Вы отставили солонку в сторону и думаете, что защитили себя от лишней соли? Не тут-то было!:)

Натрий можно найти в самых неожиданных продуктах. Например, его очень много в хлебе и выпечке, в готовой еде, в полуфабрикатах.

Примерная норма натрия для взрослого человека – 2/3 чайной ложки в день. Это учитывая всю соль, которая содержится в готовых продуктах.

А вот с калием все очень просто – ешьте больше овощей, зелени и бобовых в их цельном виде.

Томатный сок в картонных коробках и готовый хумус не считаются. В них, по факту, больше натрия, чем калия!

Эти простые действия помогут вам не только нормализовать давление, но и выглядеть лучше.

По традиции жду от вас + в комментариях, если этот пост оказался нужным и актуальным.

ПОПРОБУЙТЕ ЗДОРОВЬЕ НА ВКУС❗️

⚡️Вы любите готовить и хотите совместить вкус и пользу?

⚡️ Вы мечтаете перейти на здоровое питание, но ваш внутренний гурман в ужасе от такой перспективы?

⚡️ Вы давно питаетесь правильно и устали от однообразия?

⚡️ Вы не любите готовить и ищете вдохновение?

⚡️ А может вам просто любопытно посмотреть, как быстро готовится здоровая еда?

Причина на самом деле не имеет значения! Просто приходите поговорить и приготовить идеальный завтрак обед или ужин.

7 июля в 20:00 мы запускаем цикл еженедельных кулинарных мастер – классов по вторникам КУЛИНАРНАЯ МАГИЯ С ЮЛИЕЙ РЕЗНИКОВ

Приглашаю вас в это гастрономическое путешествие в мир запахов, вкусов и текстур! А по дороге буду рассказывать вам полезные кулинарные истории. В этих эфирах я поделюсь всем, что знаю как филолог, повар и натуропат.

Стремление к здоровью и желание побаловать себя уже не конфликт интересов! Это новый тренд, магия для посвященных.

👉Чтобы не пропустить эфир и вовремя получить напоминание, подписывайтесь здесь: https://m.me/macrobiotica4u?ref=w11666002

ВКУС ВАШЕГО ДЕТСТВА

Мы говорим «вкус жизни», «у нее прекрасный вкус», «о вкусах не спорят». Почему? Почему именно вкус, а не аромат, звук или касание занимает такое огромное место в нашем лексиконе и в нашей жизни вообще?

Я провожу выездные интенсивы и погружаю большие группы (по 20-50 человек сразу) в мир новой и непривычной еды!
И вижу, как одни и те ж блюда вызывают одновременно широкий спектр самых разных реакций. И что интересно - больше всего нравится тем, кому эта пища напоминает вкусы из детства.
Поэтому так важно сделать все, чтобы привить ребенку вкус к овощам, фруктам - к здоровой и полезной пище.

Малыши часто недоверчивы к новой еде. У них срабатывает своего рода защитный механизм.
Дети с огромным интересом все вещи пробуют на вкус, но то, что остается в их гастрономическом репертуаре определяется в огромной степени предпочтениями родителей и воспитанием.

Как помочь ребенку сделать правильный выбор?

✔️ Быть образцом для подражания. Ешьте вместе с ребенком фрукты, овощи, бобовые и рассказывайте ему о том, как это вкусно и полезно.

✔️ Часто предлагайте ребенку сырые овощи разного цвета и текстуры. Яркие краски, интересные вкусы вызовут желание «похрустеть»

✔️ Дополняйте каждый прием пищи овощами, имщите те, которые нравятся вашему ребенку

✔️ Маскируйте. Часто текстура определенных овощей не нравится детям. Просто добавляйте их в супы - пюре или соусы

РАЗМЫШЛЕНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ❗️

Вы слышали про Чарли Мангера?
Это умнейший человек, инвестор, филантроп и деловой партнер Уоррена Баффета. По данным журнала Forbes его состояние оценивается в 1,7 млрд долларов.

На одной из своих лекций он сказал: «скажите мне, где я умру и я туда никогда не пойду», а потом пояснил, что «Большая часть успеха в жизни и бизнесе происходит из знания того, что ты хочешь избежать: ранней смерти, плохого брака и т.д. Проблемы часто становятся решаемыми гораздо проще, если ты подумаешь он них с конца.»

Мне сразу стало интересно применить этот подход. Получилось любопытно! Если вместо вопроса «Как я могу улучшить здоровье?» спросить себя «Что сильнее всего навредит моему здоровью и как этого избежать?», то составить списки понятных и простых задач намного легче и удобнее.

Вчера целый день игралась с таким обратным решением проблем. Результаты, вроде бы очевидные, но в голову приходят только когда изменишь вопрос. Пробуйте и рассказывайте в комментариях, как вам такой подход.

(no subject)

Сегодня до 23:59 доступна запись вебинара «Как стать специалистом по лечебному питанию»? Успейте посмотреть!
Если Вы пропустили, то запись можно получит по ссылке 👉https://m.me/macrobiotica4u?ref=w11454441

Для этого в открывшемся окне мессенджера просто нажмите на кнопку “Начать”, если вы не делали этого раньше.

Если вы уже регистрировались на мастер-класс - мы отправили вам запись на e-mail и в мессенджер.
До конца дня 22 июня запись будет в свободном доступе.
------------------------------------------
Что вы узнаете из мастер-класса:
✔️ какие проблемы решает лечебное питание
✔️3 уровня - в еде и продуктах
✔️какие инструменты ортомолекулярной медицины восстанавливают здоровье
✔️как и почему нужно развивать клиническое мышление
✔️что определяет успех специалиста по лечебному питанию
✔️кто и как может приобрести новую востребованную специальность в сфере комплементарной медицины, и почему это актуально особенно сейчас.

🔥И еще вы получите классные идеи для восстановления здоровья, сможете попробовать себя в роли консультанта по лечебному питанию и проверить свои знания в решении учебной задачи.
Большие изменения начинаются с маленького шага😊

Смотрите запись и задавайте вопросы, если они появятся 👉 https://m.me/macrobiotica4u?ref=w11454441


Молочные продукты отказаться нельзя есть. Как быть?

Молочные продукты — краеугольный камень в диетологии. Кто-то акцентирует внимание на их необходимости в рационе, а кто-то категорически не приемлет.

Как же дела обстоят на самом деле: нужно ли убирать из рациона молочные продукты, чтобы питаться действительно полезно?

Давайте разберемся.

По статистике ¾ населения планеты страдают непереносимостью лактозы. Это значит, что молочные продукты “дарят” им дискомфорт в пищеварительной системе.

Но как понять, связано ли это с молочкой у вас? Очень просто — на 3 месяца исключите ее из рациона и понаблюдайте, как изменится ваше состояние здоровья.

Многие участники такого эксперимента наблюдают избавление от вздутия и метеоризма, улучшение состояния кожи и многие другие позитивные перемены. Все это так вдохновляет, что эти люди добровольно убрали эти продукты из меню.

“А как же кальций?” — спросите вы.

Его можно получать из других источников. Например, миндаля, водорослей, кунжута, капусты кале, киноа.

Третья причина отказа от молочного с точки зрения макробиотики - их способность создавать избыток слизи в организме. Отсюда отечность, лишний вес, хронический кашель и насморк, кисты, опухоли.

Я уже молчу о качестве современных молочных продуктов и высокой концентрации в них гормонов роста и антибиотиков. Ведь эти 2 компонента регулярно добавляют в еду животных

Что получается? Пунктов “против” больше чем пунктов “за”.

Если вам сложно полностью убрать молочку из рациона, отдавайте предпочтение продукции органического происхождения из козьего или овечьего молока.

Для себя я давно сделала выбор в пользу растительного молока: соевого, миндального, кокосового. Каждое из них обладает своими свойствами и вкусовыми качествами, поэтому вы точно выберете то, что вам по душе.

Напоминаю, что 20 мая в 20:00 по МСК мы с вами встретимся в прямом эфире, чтобы разобрать “5 проверенных способов устоять перед вредно-вкусной едой”.

На нем я дам простые алгоритмы, которые позволят навести порядок в ваших отношениях с едой.

Если вы еще не забронировали участие, сделайте это.

👉Перейдите по ссылке https://m.me/macrobiotica4u?ref=w10702757 и нажмите на кнопку «НАЧАТЬ» в Мессенджере, если вы нам еще не писали.
---------------
Сразу после регистрации вы получите бонус - тест на определение пищевой зависимости. Пройдите его - это ваша исходная точка, с которой мы будем работать на мастер-классе.
До встречи!


ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ

Каждая индийская хозяйка бережно хранит свой рецепт особой смеси пряностей. На Украине в каждом доме свой секрет приготовления борща с пампушками. А каждый итальянский повар имеет свое представление о самом "правильном" тирамису.

И, конечно, каждый уважающий себя ЗОЖ блогер - счастливый обладатель лучшего рецепта хлеба из зеленой гречки.

Я свой рецепт долго и тщательно репетировала. Опробовала 9 вариантов и нашла свой. В нем меня устраивает все и вкус и ингредиенты.

Такой хлеб особенно важен, когда нужно отказаться от глютена, а страсть ко всему хлебо - булочному туманит мозг. Еще рецепты полезной выпечки - уже завтра на мастер классе о здоровье пищеварительной системы. Сегодня последний день записи: https://vitateva.com/digestion/ . Присоединяйтесь!

А пока попробуйте мой любимый гречневый хлеб

Ингредиенты:

☑️400 гр крупы зеленой гречки

☑️800 мл воды для замачивания и примерно 250 мл для перемалывания (гречка должна быть покрыта водой)

☑️½ чайной ложки соли

☑️1 ч. л. пекарского порошка без алюминия https://bit.ly/2zpbc4M

☑️1 ст. л. семян льна https://bit.ly/35XPNM или чиа

☑️2 ст л. псиллиум https://bit.ly/2Lir4sy

☑️1 ч. л. Смеси сухих трав (орегано/базилик/кореандр)

☑️2 ст л. Гомасио: https://bit.ly/3dwueEV- 1 в тесто и 1 посыпать сверху

☑️1 ч.л. кокосового масла для смазывания формы https://bit.ly/2WWlT75

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Залейте гречку водой на 6-7 часов(можно на ночь).

Слейте воду, промойте гречку и переложите в блендер или кухонный комбайн, добавьте воды так, чтобы покрыть гречку и туда же сложите все остальные ингредиенты. Только половину гомасио оставьте для посыпки

Измельчите до получения однородной массы. Переложите в миску, накройте полотенцем и оставьте в тепле на 2-6 часа. Смажьте форму для хлеба кокосовым маслом. Выложите тесто. Сверху посыпьте гомасио.

Поставьте в разогретую до 200 гр духовку и выпекайте 60-80 мин. Готовый хлеб полностью остудите и только потом тонко нарезайте.

Рекомендую нарезанный хлеб порционно хранить в морозилке и разогревать в тостере перед едой.

Приятного аппетита!